Europa se entrena como puede
"Lionel Messi y su hijo Ciro: padre e hijo en el gimnasio y en cuarentena. (Foto: Archivo)"
La situación en Europa y los clubes es muy similar a la del mundo entero. Ellos se encargan de que los jugadores se mantengan activos desde sus casas.
En Barcelona se apostó por una carga de entrenamiento habitual: hay dos picos, uno a mitad y otro a final de la semana que simulan las semanas de doble partido con un día de descanso. Además, se hacen sesiones de resistencia con exigencias en bicicletas fijas para alcanzar velocidades y frecuencias cardíacas como en un partido.
Bayern Munich realiza ciberentrenamientos: todos los jugadores se conectan por la mañana a una videollamada para hacer una rutina que dura entre 75 y 90 minutos y contempla ejercicios aeróbicos, de fuerza, de estabilidad y sesiones intensivas en bicicletas fijas. Todos los jugadores tienen relojes que transmiten los datos de la sesión a los monitores del cuerpo técnico.
En tanto, Inter de Milán realiza ejercicios aeróbicos con bicicleta o cinta, más una rutina que incluye abdominales, flexiones, sentadillas y ejercicios con pesas. Y, además, mantiene la dieta de sus futbolistas: el club envía almuerzos y cenas personalizadas, que incluyen carne roja, pollo, pastas integrales, ensaladas y magdalenas proteicas, entre otras cosas.
