Deporte por la salud
"Chema Arguedas, experto en nutrición del deporte, en una de las charlas. (Foto. Facebook Bate tu propio récord)"
LA PAZ, oct 18 (APG).- La práctica del deporte es un bum a nivel mundial, mi lucha es intentar poner orden y que cambien la mentalidad, que el ejercicio lo hagan protegiendo la salud. La práctica deportiva puede ser perjudicial si no se la realiza de forma adecuada, la gente no tiene ni idea del potencial que tiene dentro si hace las cosas de manera planificada, expresó Chema Arguedas, experto en nutrición del deporte.
El entrenador y preparador físico, autor de varios libros se encuentra en la ciudad de La Paz donde dictó una conferencia denominada Coaching y Nutrición Deportiva Bate tu propio récord. El evento se desarrolló con la asistencia de deportistas, directivos y gente interesada en conocer mayores datos sobre los temas en exposición, además de la finalidad de contar con mayores argumentos para llevar una vida saludable.
La nutrición hay que saber escogerla dependiendo de la intensidad del deporte que practiques. La alimentación es básica para un entrenamiento, junto con los estímulos y el descanso. Lo principal es hacer ejercicio de forma saludable, para ello se inicia una prueba de esfuerzo para descartar cualquier contraindicación, a partir de ahí hay que ser progresivos, no tienes porqué correr, primero camina y después corres, añadió el expositor español.
Arguedas es reconocido por los libros que publicó: Planifica tus pedaladas, Guía de entrenamiento, Guía de nutrición entre otros con más de 70 mil textos vendidos que se encuentran dentro del top 10 de textos de la categoría deportes, además colabora en revistas como experto de entrenamiento, según los datos que dio a conocer la agencia de Publicidad Müllen Lowe Bolivia organizadora del evento.
Alguien que no realiza ejercicio de forma habitual debe empezar poco a poco y de forma saludable, intentar ir a pasos ordenados, destacó Arguedas a quien le sigue más de 300 mil personas en redes sociales. Los entrenamientos deben ser progresivos, porque puedes tener muchas lesiones, acotó el conferencista quien colaboró con Unipublic (Vuelta ciclista a España), con charlas de entrenamiento y nutrición aplicada al deporte, así como en la feria Iberoamericana de cicloturismo en ciudad de México.
